^ вверх
facebook

Диета Протасова

( 27 Голосов ) 

диета протасова фотоДиета Протасова отлично подойдет тем, кто хочет сбросить от 7 до 15 кг за месяц - полтора. Диета Протасова появилась не так давно. Диета основана на органичении продуктов с высоким процентным содержанием углеводов. Это значит, что вам придется отказаться от сладного и хлебобулочных изделий. Длительность диеты составляет 5 недель, для перехода к обычному питанию также требуется некоторое время.Результатом диеты Протасова как правило бывает потеря веса около 10 кг. Диету Протасова нельзя назвать экстремальной, в принципе в ней нет органичений на количество принимаемой пищи и времени ее приема. Вы можете есть хоть с утра до вечера, но только определенные продукты.

Продукты для первой и второй недели:

Овощи всех видов, молочные продукты ,жирность которых не превышает 5%. Это могут быть йогурты, творог, маложирные сыры и т.д. Разрешено пить чаи и кофе, но без сахара. Оптимальным для первой недели будут овощные салаты и молочные продукты.

Продукты для последующих трех недели:

К вышеперечисленным продуктам можно добавить вареное мясо - говядина, курица, а также рыбу. Из фруктов допускаются только яблоки, т.к. в других повышено содержание сахаров и глюкозы.

По прошествии 5 недель у Вас пропадет тяга к сладостям и жирной пище, появится легкость в движении, придет в порядок поджелудочная железа. Вообще диету Протасова сложно назвать жесткой, однако результат Вас порадует. Кто хоть раз попробовал диету Протасова знают о ее эффективности и продолжают применять ее раз - два в год. Диета Протасова поможет Вам не только похудеть на 10 за месяц и привести обмен веществ в норму, но и поможет сделать достигнутый эффект стабильным.

детские ролики

Продвижение сайтов от GoodWeb