^ вверх
facebook

«Восточная» Диета доктора Углова

( 12 Голосов ) 

Диета доктора УгловаОчень известный хирург, профессор и просто очень хороший человек Углов Фёдор Григорьевич почти всегда весил примерно 65 кг. Доктор Углов отличался отличным здоровьем и прожил очень насыщенную жизнь. Прожил Фёдор Григорьевич 103 года. В связи с тем, что он являлся старейшим хирургом он попал в книгу рекордов Гиннеса. Он прожил такую долгую жизнь благодаря соблюдению определённых правил и оптимистическому отношению к жизни.

Доктор Углов твердил, что причиной многих заболеваний является избыточный вес и неправильное чрезмерное питание. Соблюдая элементарные правила можно избежать операций. Очень важно сохранять нормальный вес в зрелом возрасте, так как в таком возрасте замедлен обмен веществ, а физическая активность становится значительно ниже.

Главное правило доктора — нужно питаться часто, но умеренно, не переедать и ограничить себя от жирной пищи, алкоголя и курения.

По рекомендации Фёдора Григорьевича для того, чтобы избавиться от лишнего веса два раза в месяц нужно придерживаться диеты. Такую диету он называл «восточной».

Итак, для того чтобы сбросить от 3 до 5 кг и очистить организм необходимо придерживаться такого режима:

9-00 — утро начинается с чашки черного чая либо кофе с одной чайной ложечкой сахара.

11-00 — вареное яйцо (1 шт), размоченный в воде чернослив (8 шт).

14-00 — нежирное мясо курицы, говядины, либо постной свинины (200 гр), свежая либо отварная капуста либо морковь (100 гр), апельсин (1 шт).

17-00 — твёрдый нежирный сыр (30 гр.), апельсин либо яблоко.

20-00 — кефир, натуральный йогурт без добавок, либо простокваша (250 мл).

Не забывайте вести более активный образ жизни для поддержания тела в тонусе.

Данная диета считается легко переносимой и щадящей. При желании и необходимости её можно изменить под свой распорядок дня, но не забывайте об оптимальных промежутках времени между приёмами пищи.

Внимание!!! Файл sape.php не обнаружен. Проверьте правильность установки кода Sape.

детские ролики

Продвижение сайтов от GoodWeb